rastonid розкриває потенціал вашого тіла
Індивідуальні програми для мобільності, стабільності та витривалості. Ми допомагаємо людям після 40 відчути радість руху без обмежень.
Тіло як інструмент щастя
rastonid вірить, що рух — це мова, якою тіло спілкується з нами. Коли ми її розуміємо, життя стає легшим і повнішим.
Наші програми створені не для спортивних рекордів, а для того, щоб ви могли з легкістю піднятися по сходах, погратися з онуками або просто відчувати комфорт у власному тілі.
"Рух починається з розуміння, а не з навантаження"
Чотири стовпи rastonid
Кожен напрямок доповнює інші, створюючи гармонійну систему розвитку тіла
Мобільність
Відновлення природної амплітуди рухів у кожному елементі опорно-рухового апарату
Стабільність
Розвиток глибоких м'язів для надійної підтримки хребта та контролю положення тіла
Витривалість
Покращення роботи серцево-судинної системи через функціональні вправи
Гнучкість
Розслаблення напружених ділянок та відновлення природної довжини м'язів
День з rastonid
Як виглядає ваш ранок, день та вечір із нашими програмами
Ранкове пробудження
10-хвилинна серія м'яких розтяжок та дихальних вправ для активації нервової системи
Обідня пауза
5-хвилинні вправи для постави та зняття напруги після сидячої роботи
Вечірня активність
30-хвилинна персональна програма на основі вашої цілі та поточного стану
Програми rastonid
Кожна програма адаптована під ваш ритм життя та поточні можливості тіла
Початкова
на місяць
- Базові програми мобільності
- Відео-інструкції
- Щотижневий план
Комплексна
на місяць
- Всі чотири напрямки
- Персональні рекомендації
- Щоденний супровід
- Доступ до спільноти
Індивідуальна
на місяць
- Персональний тренер
- Програми під вас
- Регулярні консультації
- Цілодобова підтримка
Зміни, які надихають
Справжні історії учасників програм rastonid
"Після трьох місяців з rastonid я знову можу легко нахилятися, щоб зав'язати шнурки. Це звучить просто, але для мене це було справжнім досягненням."— Марина, 54 роки
"rastonid навчив мене слухати своє тіло. Тепер я розумію різницю між корисною напругою та шкідливим перенапруженням."— Олександр, 47 років
Почнемо ваш шлях з rastonid
Розкажіть про себе, і ми підберемо найкращий початок для вас
Рух — це не ціль, це спосіб життя
rastonid допомагає зробити рух природною частиною вашого дня. Ми не обіцяємо швидких результатів, але гарантуємо стійкі зміни, які залишаться з вами назавжди.